Mindful Kids! is een training waarin kinderen leren aandacht te hebben bij wat ze doen, denken of voelen op het moment dat het er is, zonder er meteen (en automatisch) op te reageren. De basis van mindfulness is een vriendelijke en bewuste aandacht voor gedachten, emoties en signalen van het lichaam. Zonder iets af te wijzen of er helemaal in mee te gaan leren kinderen hun binnenwereld begrijpen, erkennen en accepteren.
Door bewuste aandacht al op jonge leeftijd te oefenen nemen de concentratie en het vermogen om dingen te onthouden toe. De kinderen merken eerder als ze afgeleid zijn, gestrest raken of piekeren. Ze erkennen dat ze onrustig, moe of verdrietig zijn. In de training leren kinderen hoe ze met (lastige) gedachten, gevoelens en prikkels om kunnen gaan. Deze evidence-based methode leert kinderen weerbaarder te worden en open te staan voor anderen en zichzelf. Hierdoor ontstaat vertrouwen.
Mindfulness kan veel voor kinderen betekenen. Ze vinden het vaak moeilijk om met hun grote en kleine zorgen om te gaan. Onzekerheid of teleurstelling te accepteren.
Spanning, onrust, verdriet of stress: we kunnen het niet tegenhouden, maar wel leren ermee om te gaan.
Doel
Kinderen leren in de training een hoofd vol gedachten tot rust te brengen. Ze leren met stemmingen en impulsen om te gaan, waardoor zij geconcentreerder en aandachtiger kunnen werken. Ook leren kinderen om te gaan met emoties zoals boosheid en angst. Ze leren meer te vertrouwen op zichzelf en mild en begripvol te zijn naar zichzelf en anderen.
Voor wie?
De training ‘Mindful Kids’ is voor kinderen die moeite hebben met het omgaan met verdriet, boosheid, somberheid, last hebben van stress- en spanningsklachten en voor kinderen die weinig zelfvertrouwen hebben.
Voorafgaand aan de training vindt altijd een intakegesprek plaats met ouders en het kind. Tijdens dit gesprek wordt gekeken welke training het meest geschikt is voor het kind en wat de doelen van het kind zijn voor de training. Ook geeft dit gesprek gelegenheid voor het kind en ouders om kennis te maken met de trainers en de ruimte, en kan hij of zij vragen stellen over de training, zodat het minder spannend wordt om te komen.
Meer informatie? Bel ons of stuur een mail aan info@praktijkmoov.nl